Les Séjours

Le séjour « Remise en Forme »

C'est la formule classique, et la plus complète.
Nous vous invitons à découvrir une journée type ci-dessous, ainsi que les différentes activités proposées dans la colonne ci-contre.

Déroulement d'une journée type

8 h Petite mise en train dynamisante
Rendez-vous à partir de 8h pour les activités de groupe et l'utilisation d'appareils à disposition, tels que Bol d'air Jacquier, appareils de musculation et de fitness, table d'inversion…
9 h Petit déjeuner convivial d'info
10 h Promenade
Elle est un prétexte pour réaliser de profondes respirations, propice à l'assouplissement du corps et à la découverte d'une région vallonnée.
12 h Repas du midi d'info
Vous pouvez, si vous le souhaitez, participer à l'élaboration des plats.
14 h Après-midi Bien-Être et temps libre
Lors de ces après-midis, il est proposé en alternance un jour sur deux soit un bain en hydromassage enrichi aux algues et aux huiles essentielles suivi d'un vibromassage et mouvement de vie, soit une sudation, grâce à un sauna infra-rouge.
15 h Relaxation
Après le bain ou le sauna, un moment de calme est vivement conseillé. Sont à votre disposition balancelle HEM Diffusion, lit de massothermie et séance de chi-machine.
17 h Collation de fruits et tisanes d'info
18 h 30 Cours de Naturopathie
Nous proposons une partie plus théorique autour d'un thème tels que les allergies, l'équilibre acido-basique, les associations alimentaires, l'usage des plantes et des huiles essentielles ou encore les exercices Vittoz de pleine conscience (« l'art d'être tout à ce que l'on fait au moment où on le fait »), pratique de la concentration sur la respiration, sur le mouvement et sur les autres sens.
Ce cours peut être remplacé par une séance de Yoga et relaxation.
20 h Repas du soir d'info
Il est suivi d'une soirée libre. Le vendredi soir, c'est une soirée plus festive qui s'annonce, avec des chants, de la musique, des danses... Chacun est invité à participer suivant ses talents.

Conseils en Hygiène Vitale individualisé

Mesures énergétiques en début et fin de séjour. Exercices de visualisation, de PNL en fonction des besoins personnels. Des conseils personnalisés complètent l'enseignement de façon à ce que chacun puisse adapter une réforme de vie à son quotidien, pour un nouveau départ vers un Mieux Être et un Mieux Vivre.

Le séjour « Ambiance »

C'est le contenu du séjour « Remise en Forme », mais sans les activités individuelles telles que le bain en hydromassage, les modelages, les conseils individualisés…

Il comprend par contre toutes les activités d’éveil matinal, l’utilisation de la salle de culture physique puis l’après midi, en alternance un jour sur deux soit un bain en jaccuzzi suivi d’une relaxation sur une balancelle, soit une sudation, grâce à un sauna infra-rouge suivie d’une séance de massothermie et de chi-machine.

Les repas sont pris avec les autres participants.

Possibilité d'assister au cours en fin de journée.

Le séjour « Détente »

Pour ceux qui désirent seulement le repos, ce séjour « Détente » comprend uniquement la pension complète : les repas sont pris avec les participants des autres séjours.
Des activités au choix sont toutefois possibles en supplément et en fonction des disponibilités.

Les séjours « Ambiance à thème »

Même contenu que le séjour Ambiance classique, mais avec un intervenant extérieur autour d'une thématique précise.

Informations pratiques

Possibilité de venir vous chercher en gare de Cahors. Pour ceux qui arrivent de Paris, il est préférable de partir de la gare Montparnasse, de passer par Bordeaux et de prendre la correspondance Montauban-Cahors. Idem pour votre retour.
Pensez à prendre survêtement, chaussures de tennis, chaussons, 2 draps de bain, serviettes, peignoir, maillot, gant de crin, bloc notes…
Certains Comités d'Entreprise peuvent vous accorder une aide. Renseignez-vous.