Les Séjours

Le séjour « Ambiance »

C'est la formule classique, et la plus complète.
Nous vous invitons à découvrir une journée type ci-dessous, ainsi que les différentes activités proposées dans la colonne ci-contre.

Déroulement d'une journée type

•    8 h Petite mise en train dynamisante
  Rendez-vous à partir de 8h pour les activités de groupe et l'utilisation d'appareils à disposition, tels que Bol d'air Jacquier, appareils de musculation et de fitness, table d'inversion…
• 10 h Promenade
  Elle est un prétexte pour réaliser de profondes respirations, propice à l'assouplissement du corps et à la découverte d'une région vallonnée.
• 14 h Après-midi Bien-Être et temps libre
  À disposition un jacuzzi pour se détendre ou une sudation grâce à un sauna infra-rouge suivi d’un moment de calme conseillé sur balancelles, ou sur lit de massothermie, séance de chi-machine.
• 15 h Relaxation
  Après le bain ou le sauna, un moment de calme est vivement conseillé. Sont à votre disposition balancelle HEM Diffusion, lit de massothermie et séance de chi-machine.
• 18 h 30 Cours de Naturopathie
  Nous proposons une partie plus théorique autour d'un thème tels que les allergies, l'équilibre acido-basique, les associations alimentaires, intérêt de la complémentation en vitamines, minéraux, l'usage des plantes et des huiles essentielles ou encore les exercices Vittoz de pleine conscience (« l'art d'être tout à ce que l'on fait au moment où on le fait »), pratique de la concentration sur la respiration, sur le mouvement et sur les autres sens.
  Ce cours peut être remplacé par une séance de Yoga et relaxation.

Conseils en Hygiène Vitale individualisé

Exercices de visualisation, de PNL en fonction des besoins personnels. Des conseils personnalisés complètent l'enseignement de façon à ce que chacun puisse adapter une réforme de vie à son quotidien, pour un nouveau départ vers un Mieux Être et un Mieux Vivre.

Le séjour « Ambiance »

C'est le contenu du séjour « Remise en Forme », mais sans les activités individuelles telles que le bain en hydromassage, les modelages, les conseils individualisés…

Il comprend par contre toutes les activités d’éveil matinal, l’utilisation de la salle de culture physique puis l’après midi, en alternance un jour sur deux soit un bain en jaccuzzi suivi d’une relaxation sur une balancelle, soit une sudation, grâce à un sauna infra-rouge suivie d’une séance de massothermie et de chi-machine.

Les repas sont pris avec les autres participants.

Possibilité d'assister au cours en fin de journée.

Le séjour « Détente »

Pour ceux qui désirent seulement le repos, ce séjour « Détente » comprend uniquement la pension complète : les repas sont pris avec les participants des autres séjours.
Des activités au choix sont toutefois possibles en supplément et en fonction des disponibilités.

Les séjours « Ambiance à thème »

Même contenu que le séjour Ambiance classique, mais avec un intervenant extérieur autour d'une thématique précise.

Le séjour « Spécifique »

Séjours exclusivement dédiés à des participants choisissant d'être en Jeûne, en Alimentation crue ou en Cure Breuss (jus de légumes, tisanes spécifiques et bouillon d’oignon).

Le tout sur un programme de « Remise en forme » ou « Ambiance ».

Notez que nous avons aussi l'habitude d'accueillir des personnes en Jeûne sur nos séjours de remise en forme classique, pendant que les autres participants suivent une alimentation végétarienne.

Informations pratiques

• Possibilité de venir vous chercher en gare de Cahors. Pour ceux qui arrivent de Paris, il est préférable de partir de la gare Montparnasse, de passer par Bordeaux et de prendre la correspondance Montauban-Cahors. Idem pour votre retour.
• Pensez à prendre survêtement, chaussures de tennis, chaussons, 2 draps de bain, serviettes, peignoir, maillot, gant de crin, bloc notes…
• Certains Comités d'Entreprise peuvent vous accorder une aide. Renseignez-vous.