Les Séjours

Le séjour « Remise en Forme »

C'est la formule classique, et la plus complète.
Nous vous invitons à découvrir une journée type ci-dessous, ainsi que les différentes activités proposées dans la colonne ci-contre.

Déroulement d'une journée type

8 h Petite mise en train dynamisante
Rendez-vous à partir de 8h pour les activités de groupe et l'utilisation d'appareils à disposition, tels que Bol d'air Jacquier, appareils de musculation et de fitness, table d'inversion…
9 h Petit déjeuner convivial d'info
10 h Promenade
Elle est un prétexte pour réaliser de profondes respirations, propice à l'assouplissement du corps et à la découverte d'une région vallonnée.
12 h Repas du midi d'info
Vous pouvez, si vous le souhaitez, participer à l'élaboration des plats.
14 h Après-midi Bien-Être et temps libre
Lors de ces après-midis, il est proposé en alternance un jour sur deux soit un bain en hydromassage enrichi aux algues et aux huiles essentielles suivi d'un vibromassage et mouvement de vie, soit une sudation, grâce à un sauna infra-rouge.
15 h Relaxation
Après le bain ou le sauna, un moment de calme est vivement conseillé. Sont à votre disposition balancelle HEM Diffusion, lit de massothermie et séance de chi-machine.
17 h Collation de fruits et tisanes d'info
18 h 30 Cours de Naturopathie
Nous proposons une partie plus théorique autour d'un thème tels que les allergies, l'équilibre acido-basique, les associations alimentaires, l'usage des plantes et des huiles essentielles ou encore les exercices Vittoz de pleine conscience (« l'art d'être tout à ce que l'on fait au moment où on le fait »), pratique de la concentration sur la respiration, sur le mouvement et sur les autres sens.
Ce cours peut être remplacé par une séance de Yoga et relaxation.
20 h Repas du soir d'info
Il est suivi d'une soirée libre. Le vendredi soir, c'est une soirée plus festive qui s'annonce, avec des chants, de la musique, des danses... Chacun est invité à participer suivant ses talents.

Conseils en Hygiène Vitale individualisé

Mesures énergétiques en début et fin de séjour. Exercices de visualisation, de PNL en fonction des besoins personnels. Des conseils personnalisés complètent l'enseignement de façon à ce que chacun puisse adapter une réforme de vie à son quotidien, pour un nouveau départ vers un Mieux Être et un Mieux Vivre.

Le séjour « Ambiance »

C'est le contenu du séjour « Remise en Forme », mais sans les activités individuelles telles que le bain en hydromassage, les modelages, les conseils individualisés…

Il comprend par contre toutes les activités d’éveil matinal, l’utilisation de la salle de culture physique puis l’après midi, en alternance un jour sur deux soit un bain en jaccuzzi suivi d’une relaxation sur une balancelle, soit une sudation, grâce à un sauna infra-rouge suivie d’une séance de massothermie et de chi-machine.

Les repas sont pris avec les autres participants.

Possibilité d'assister au cours en fin de journée.

Le séjour « Détente »

Pour ceux qui désirent seulement le repos, ce séjour « Détente » comprend uniquement la pension complète : les repas sont pris avec les participants des autres séjours.
Des activités au choix sont toutefois possibles en supplément et en fonction des disponibilités.

Les séjours « Ambiance à thème »

Même contenu que le séjour Ambiance classique, mais avec un intervenant extérieur autour d'une thématique précise.

Constellations et Chamanisme, une voie de guérison

Du 16 au 22 mai 2021 • Avec Marie Sophie Dumon, gestalt thérapeute, facilitatrice en communication non violente, en constellations familiales et systémiques selon Bert Hellinger et praticienne en chamanisme depuis plus de 20 ans

Marie Sophie se propose de vous montrer comment vous relier à votre part intuitive, d’apprendre à vous connecter avec « ce monde plus grand » qui nous guide et nous guérit de nos blessures passées, présentes. Un monde à contacter au quotidien pour rester en harmonie sur notre chemin de vie.
Des exercices physiques, le matin, en connexion avec la nature ensuite, à partir de situations personnelles, nous regarderons les conditionnements dont vous avez hérités, les points de blocages, les comportements répétitifs qui vous entravent au travers du prisme des constellations familiales et systémiques.
Après les soins vers 18h, l’expérience de voyages chamaniques au son du tambour, vous montrera les voies de guérison à emprunter pour un futur plus épanouissant.
Ainsi le corps revigoré par les soins en naturopathie, l’esprit apaisé par le travail de constellations et votre intuition déployée grâce aux voyages chamaniques, vous repartirez sur votre chemin de vie avec joie et confiance.
Des consultations individuelles seront possibles pour toute personne qui le souhaiterait.

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Initiation à la réflexologie plantaire, méditation

du 6 au 12 juin 2021 • avec Cécile Petetin, réflexologue, soins esseniens égyptiens fleurs de Bach

En fin de matinée, notions de réflexologie et pratique. Apprentissage de gestes d’auto massage pour vous permettre d’utiliser la réflexologie pour vous même au quotidien. Apprentissage de quelques gestes qui vous permettront de soulager vos proches.

En fin d’après-midi, relaxation du corps, exercices de respiration, concentration et visualisation afin de calmer les émotions et le mental et d’accéder à la méditation, parfois guidée, parfois dans le silence.

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Relaxation, Ecriture intuitive et créative

Du 22 au 28 août 2021 • avec Marie Christine Delhaye, relaxologue, coach, mémoires akashiques, auteure

En fin de matinée : exprimer son intuition et sa sagesse intérieure par un temps d’écriture intuitive et créative. Simple, ludique et très éclairant en matière de connaissance de soi. Excellente approche pour court-circuiter le mental.
En fin d’après-midi : relaxation guidée associée à la visualisation créatrice pour détente du corps, apaisement du mental et stabilisation des émotions.

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Aïkido relationnel, parler juste, ancrage et assertivité

Du 17 au 20 octobre 2021 • Frédéric Lecocq, médiateur, praticien en maïeusthésie

Mouvements de Qi Gong et Taichi le matin, techniques d’écoute et de reformulation, accueil et reconnaissance de ses émotions, expression juste et assertive de ses ressentis, de ses émotions et de ses besoins.

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Informations pratiques

Possibilité de venir vous chercher en gare de Cahors. Pour ceux qui arrivent de Paris, il est préférable de partir de la gare Montparnasse, de passer par Bordeaux et de prendre la correspondance Montauban-Cahors. Idem pour votre retour.
Pensez à prendre survêtement, chaussures de tennis, chaussons, 2 draps de bain, serviettes, peignoir, maillot, gant de crin, bloc notes…
Certains Comités d'Entreprise peuvent vous accorder une aide. Renseignez-vous.